Detoks Etkili Kırmızı Ayran Tarifi

Özellikle diyet yapan, yağ yakan insanlarda ne yazık ki toksik maddeler açığa çıkmaktadır. Bunu engellemek için doğal olan yolları tercih edebilirsiniz. Son zamanlarda özellikle diyet yapanlar tarafından adı sıkça duyulan kırmızı ayran tarifi ile sizlerde vücudunuzdaki toksik maddelerden arınabilirsiniz. Kırmızı ayran; ayran ve kırmızı pancarın karışımı ile elde edilmektedir. Kırmızı pancarın faydaları oldukça fazladır. Kırmızı pancar da diğer siyah renkli sebze ve meyveler gibi içinde oldukça fazlasıyla antioksidan barındırır. Aynı zamanda vitamin, demir, fosfor ve kalsiyum bakımından zengindir. Alkali bir besindir. Mide rahatlatıcı, gastrit gibi hastalıklara karşı faydalıdır ve sakinleştirici, uyku düzenleyici etkisi bulunur.

Detoks Etkili Kırmızı Ayran Tarifi

Kırmızı ayran kilo verirken açığa çıkan ve vücutta biriken yağların, toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar, kilo verimini hızlandırır.

Aynı zamanda diyet yapanlar ara öğünlerde kırmızı ayrandan tüketirse tokluk hissi uyandırır. Bu yönü ile de diyet yapanların listelerinde son zamanlarda başköşeyi almış olan bir içecek haline gelmiştir.

Detoks Etkili Kırmızı Ayran Tarifi

Kırmızı ayran tarifi

Malzemeler:

• 100 gram yoğurt (mümkünse ev yoğurdu olmalı)
• 1 adet kırmızı pancar
• Yarım su bardağı içme suyu

Kırmızı ayran yapılışı: Kırmızı pancar robot veya blender yardımı ile püre haline getirilir. Ardından içerisine su ve yoğurt ilave edilerek iyice karıştırılır, homojen bir karışım elde edilir. Rengini ve tadını vermesi için 15 dakika kadar bekletilerek hazır hale getirilir. İsterseniz püreli şekilde isterseniz de süzerek tüketebilirsiniz. İçerisine bir miktar limon ekleyerek de tüketebilirsiniz. Tatlı bir tat elde etmek isterseniz pancar sayısını 2 adet olarak yapabilirsiniz.

Detoks Etkili Kırmızı Ayran Tarifi