Canım Anne

2019 En Çok Kilo Verdiren Diyetler!

2019 En Çok Kilo Verdiren Diyetler!

Yaz aylarında kilo verme isteğinin ağırlık kazandığı bilinse de özellikle kadınların kilo sorunu kış aylarında da canlarını sıkıyor. En çok kilo verdiren diyetler ile ilgili çıkan haberler ve uzman tavsiyeleri yılın her döneminde merakla takip ediliyor. En popüler diyetler ile ilgilenen takipçilerimizin isteği üzerine sizler için diyet listeleri arasından birkaç örnek seçtik. 2019 yılının en çok uygulanan diyet listelerini derlediğimiz bu yazımızın yanı sıra ayrıca Beslenme Uzmanlarının ve Diyetisyenlerin Asla Tüketmediği Yiyecekler başlıklı yazımız da bir hayli ilgi görüyor. Bu ve bunun gibi pek çok içeriğimizi incelemek için sayfaya gidebilir, ayrıca sosyal medya hesaplarımızdan bizi takip edebilirsiniz.

2019-en-cok-kilo-verdiren-diyetler-
En Çok Kilo Verdiren Diyetler

2019 En Çok Kilo Verdiren Diyet Listeleri

2019 en çok kilo verdiren diyetler listesine giren pek çok diyet listesi bulunuyor. Bu diyet listeleri ile ilgilenenlerin bilmesi gereken en önemli püf noktasının listenin düzenli olarak uygulanması gerektiği olduğunu belirtmek isteriz. İşte yılın popüler diyetleri…

2019-en-cok-kilo-verdiren-diyetler-
2019 Popüler Diyet Listeleri

3 Günde 4.5 Kilo Zayıflatan Diyet

İlginç diyet listeleri başında gelen bu diyet askeri diyet olarak da biliniyor ve düzenli olarak uygulandığında 3 günde 4.5 kilo kadar verdiriyor. İşte en çok kilo verdiren diyetler arasında rağbet gören 3 günde 4.5 kilo diyeti…

Birinci Gün

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği – 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi – yarım greyfurt – 1 bardak kahve veya çay

Öğlen: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği – yarım kahve fincanı ton balığı – 1 bardak kahve veya çay

Akşam: haşlanmış ya da buharda pişirilmiş 100 gram et – 1 kase taze fasulye – yarım muz –  1 adet elma – 1 bardak vanilyalı dondurma

İkinci Gün

Kahvaltı: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği – yarım muz – 1 adet haşlanmış yumurta

Öğlen: 1 kase süzme beyaz peynir – 1 adet haşlanmış yumurta

Akşam: 2 adet sosisli sandviç – 1 adet çörek – yarım muz – 1 fincan kadar brokoli – yarım kase kadar havuç

Üçüncü Gün

Sabah: 1 adet yeşil elma- 1 dilim kaçar peyniri – 5 su bardağı tuzlu su

Öğlen: 1 dilim kızarmış kepek ekmeği – 1 adet yumurta

Akşam: 1 fincan orkinos balığı – yarım muz – 1 bardak vanilyalı dondurma

2019-en-cok-kilo-verdiren-diyetler-
2019 Diyet Listeleri

4 Ayda 20 Kilo Verdiren Diyet

Kefir diyeti olarak da bilinen bu diyet düzenli uygulanması halinde 4 ay gibi bir sürede 20 kilo verdiriyor. 4 ayda 20 kilo verdiren diyet en çok kilo verdiren diyetler sıralamasında 2019 yılında ilk sıralarda yer aldı. Diyet 2 haftalık döngülerden oluşuyor. 2019 en popüler diyeti listesi 2 haftalık aşağıdadır.

Bu Diyette Asla Tüketilmemesi Gerekenler

Muz, patates, bezelye, kavun, karpuz, unlu gıdalar, ekmek, mercimek, şeker ve tatlılar…

Kefir diyeti yapıldığı sürece meyve suyu ve asitli içecek içmek de yasak. Ayrıca 20:00’dan sonra yemek yenmemelidir.

İlk Hafta

Sabah aç karnına 2 bardak kefir tüketilir. Tüketilmemesi gereken gıdaların dışında her şey ölçülü bir şekilde yenebilir. Akşam öğünlerinde sırasıyla bir gün salata, bir gün tavuk, bir gün et veya balık şeklinde hazırlayabilirsiniz.

İkinci Hafta

Sabahları uyanınca aç karnına 2 bardak kefir tüketmeye devam edilir. Kahvaltıda tüketilmemesi gerekenler haricinde kalanlar mucize kefir diyeti boyunca yenebilir. Öğlen ve akşamları öğünlerden yarım saat önce 1 bardak kefir tüketilir.

2019-en-cok-kilo-verdiren-diyetler-
Mucize Kefir Dİyeti
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status