Karın Yağlarınızdan Kurtulun! 1 Haftada Göbek Eriten Diyet!

Kadınların sık sık şikayet ettiği konulardan biri göbek bölgesi yağlanmalarıdır. Sadece kadınlar değil, erkeklerde bu sorundan şikayet ederler. Karın bölgesindeki yağlanmalar estetik olarak istenmeyen bir durum olduğu kadar sağlığı da tehdit eder. Göbek eriten diyet tarifi yazının devamındadır. 2019 en popüler diyetler arasında olan bu listeyi düzenli uygulayarak deneyebilirsiniz.

Göbek Yağları Neden Olur?

Bu yağlara geceleri uyumadan önce yemek yeme alışkanlığı alkol alışkanlığı, az hareketli bir yaşam sürme gibi durumlar yol açar. Göbek eriten diyet ile karın bölgesindeki yağlardan kurtulabilir, istediğiniz fit görünüme siz de kavuşabilirsiniz. 2019 En Çok Kilo Verdiren Diyetler ile ilgili yazımızın canimamme.com takipçileri tarafından çok ilgi gördüğünü de belirtmek isteriz.

1 Haftada Göbek Eriten Diyet!

1 haftada göbek eriten diyet de diğer tüm diyet listeleri gibi düzenli olarak yapıldığında ve listede yazdığı şekilde uygulandığında fayda sağlayacaktır.

Kahvaltı:

1 dilim kızarmış tam buğday veya çavdar ekmeği

Kibrit kutusu kadar yağsız dil peyniri

7 – 8 tane maydanoz

Ara Öğün:

1 tane yeşil elma

Öğlen:

Balık veya tavuk ile 1 porsiyon yeşil salata

Ara Öğün:

1 tane kivi

4 – 5 tane ceviz içi

Ara Öğün:

1 su bardağı yağsız süt

Akşam:

5 yemek kaşığı yeşil mercimek ya da nohut yemeği

5 yemek kaşığı az yağlı bulgur pilavı

3 tane az acı sivri biber

Yatmadan önce:

1 tane yeşil elma

Göbek Eriten Diyet Püf Noktaları

1 haftada göbek eriten diyet yaparken öğlen yemeklerinde ızgara tavuk tercih ve brokoli tercih edilebilir. Öğle yemeği seçenekleri arasında ayrıca bol maydanozlu 3 yumurtalı omlet de vardır. Ancak yumurtaların sadece 1 tanesinin sarısı katılmalıdır. Zeytinyağlı pırasa, ıspanak, taze fasulye, pazı veya kabak yemeği de öğlenleri yenebilir.