Canım Anne

Gözün İyi Görmesini Sağlayan Yiyecekler

Gözün İyi Görmesini Sağlayan Yiyecekler

Yaşam için oldukça önemli bir organımız olan gözlerimizin sağlığını yediğimiz yiyecekler ile arttırabiliriz. Göz bozukluklarının ve rahatsızlıklarının önüne geçmek için düzenli tüketmeniz gereken yiyecekleri sizler için derledik.

Gözler birçok hastalıktan etkilenebilen, kullanılan çoğu ilacın yan etkisini yaşayabilen hassas organlardır. Gözlerimizin ömür boyu iyi görmesi ve sağlıklı kalması için rutin olarak bazı yiyecekleri tüketebilirsiniz. Gözlerde yaş ilerledikçe görme kayıpları yaşanabilir. Herkeste yaşanan göz sorunları farklıdır. Bazı kişiler uzağı göremez, bazı kişiler yakını görememe sorunları yaşar. Yaş ilerledikçe göz sağlığında azalmalar meydana gelmemesi için tüketmeniz gereken yiyecekleri sizler için derledik.

Gözün İyi Görmesini Sağlayan Yiyecekler

  • Herkes tarafından oldukça bilinen göze iyi gelen yiyeceklerden biri olan havuç içerisinde yer alan A vitamini sayesinde göz sağlığını korumaktadır. Havucu mevsiminde sıkça tüketmek özellikle de çocuklar tüketimini arttırmak gerekiyor.
  • Çoğu kişi tadını sevmese de içerisinde bulunan C vitamini sayesinde ıspanak göz sağlığını korumaktadır. Ispanak sevmeyenler yoğurt ile tadını bastırıp tüketebilir.
  • Yumurta bol protein içeriği ve omega-3 kaynağı ile özellikle çocukların gelişme aşamasından itibaren tüketilmesi gereken bir yiyecektir.
  • Kış aylarının gözdesi olan C vitamini deposu portakal da göz sağlığını koruyan yiyecekler arasında yer almaktadır.
  • Karadeniz bölgesinde oldukça fazla tüketilen karalahana içerisinde yer alan lutein ve zeaxathin maddeleri sayesinde gözlerin daha iyi görmesini, göz sorunu yaşayanlarda iyileştirme ve koruma sağlamaktadır.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

%d blogcu bunu beğendi:
DMCA.com Protection Status