Canım Anne

Kan Yapıcı Yiyecekler

Kan Yapıcı Yiyecekler

Kan yapıcı yiyecekler nelerdir, hangi yiyecekler kanın artmasına yardımcı olur içeriğimizden detaylı olarak öğrenebilirsiniz.

Kansızlık günümüzde çoğu kişide var olan bir sorundur. Kansızlık sorunun belli başlı nedenleri vardır. Bu nedenler kişiden kişiye değişmektedir. Kansızlık veya kan düşüklüğü hayat kalitesini etkileyen bir sağlık sorunudur. Vücuttaki kanın artması için beslenmenize dikkat edip kan yapıcı yiyecekler tüketebilirsiniz. Aşağıdan kansızlık nedenleri, kansızlık belirtileri ve kan yapıcı yiyecekleri bulabilirsiniz.

Kansızlık Nedenleri

  • Demir eksikliği,
  • B-12 vitamini eksikliği,
  • Kronik hastalıklar kansızlık nedenleridir.

Kansızlık Belirtileri

  • Halsizlik
  • İştahsızlık
  • Çabuk öfkelenme
  • Depresyon
  • Göz beyazında sarama
  • Kalp çarpıntısı
  • Baş dönmesi
  • Cinsel isteksizlik
  • Nefes darlığı
  • Çabuk yorulma
  • Güçsüzlük
  • Uyku hali
  • Kemik ve eklemlerde ağrı
  • Unutkanlık
  • Tırnaklarda incelme ve saç dökülmesi
  • Kış aylarında artan el ve ayaklarda üşüme
  • Baş ağrısı
  • Göğüs ağrısı
  • Ayaklara kramp girmesi
  • Adet düzensizliği
  • Boğaz ağrısı
  • Bebeklerde ve çocuklarda büyüme geriliği
  • El ve ayakların devamlı soğuk olması
  • Hızlı ve düzensiz kalp atışı
  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması
  • Konsantrasyon eksikliği
  • Hiperaktivite kansızlık belirtileridir.

Kan Yapıcı Yiyecekler

  • Keçiboynuzu,
  • Kara üzüm,
  • Badem,
  • Yeşil mercimek,
  • Ispanak,
  • Kırmızı pancar,
  • Karaciğer,
  • Kivi kan yapıcı yiyeceklerdir.
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. nurtin demir dedi ki:

    teşekkürler

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

DMCA.com Protection Status