Canım Anne

Kış Aylarında Bol Bol Kuru Üzüm Yiyin

Kış Aylarında Bol Bol Kuru Üzüm Yiyin

Kuru üzüm hemen hemen her evde bulunan, hamur işleri ve keklerde sıkça kullanılan bir meyvedir. Atıştırmalık olarak da çok tercih edilmektedir. Sağlıklı beslenme adına kuru üzüm tüketiminin önemine yer verdiğimiz bu yazımızı dikkatlice okumanızı tavsiye ederiz.

Kuru Üzümün Faydaları:

-Göz sağılığının korunmasını sağlar. İçindeki A vitamini ve beta karoten sayesinde çeşitli göz hastalıklarına yakalanmayı önler.

-Enerji kaynağı olan kuru üzüm her gün tüketilmelidir. Gün içinde yoğun tempoya daha iyi ayak uydurmanıza yardımcı olur. Bitkinilği önler.

-Kemikleri güçlendirir. Daha sağlıklı kemiklere sahip olmanızı sağlar. Kalsiyum ve bor sayesinde kemik sağlığını korur.

-Antioksidan etkisi vardır. Ancak taze üzüm kuru üzüme göre daha çok antioksidan içermektedir. Vücudun tahribata uğramasını önler.

-Diş sağlığını destekler. Diş yapısını korur, çürümeleri önler.

-Sindirim sistemini düzenler.

-İçeriğindeki boron minerali, osteoporozdan korur ve östrojen terapisine yardımcı olur.

-Kabızlığa iyi gelir. Lif içeriğine sahiptir. Bağırsakları yumuşatır.

-Karaciğer dostudur.

-Kilo vermeye yardım eder. Diyet yapanlar tarafından sıkça tercih edilmektedir.

-Hafızayı kuvvetlendirir.

-Kanser hastalığından korur.

-Balga söktürücü özelliğe sahiptir.

-Hipertansiyona iyi gelir.

-Göğüs hastalıklarından korur.

-Kansızlık için birebirdir.

-Çıbanları patlatır, iyileştirir.

Ateş düşürücü etkisi vardır. Çocuklarınıza da günlük kuru üzüm tükettirirseniz sağlığını daha iyi korumuş olursunuz.

-Mideye fayda sağlar. Mide hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır.

-Cinsel gücü arttırır.

-Vücudun asit dengesini sağlar.

-Cilde faydalıdır. Dolgunlaştırır, sarkmaları önler. Temiz ve parlak bir cilt sağlar. Cildi güneş hasarından korumaya da yarar. Nemlendirir, genç bir görünüm sağlar. Ayrıca deri sağlığını da korur.

-Alerjiye karşı direnç kazanmanızı sağlar. 20-25 tane kuru üzüm çekirdeğini havanda ezip günde iki kez aç karnına tüketin. 4-5 gün kullandıktan sonra farkı hissedeceksiniz.

-Saç için faydalıdır. Saçın yapısını korur, canlı bir görünüm sağlar. Saç hücrelerini yeniler.

-Kalp sağlığını korur.

-Kolestrolü dengeler.

-Safranın dışarı atılmasını sağlar.

-Toksinlerin atılmasını sağlar.

-Bağırsak hastalıklarına iyi gelir.

ETİKETLER:
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Bir Cevap Yazın