Canım Anne

Sucuk Zararları Nelerdir?

Sucuk zararları nelerdir, sucuk içerisinde yer alan maddeler sağlık açısından risklimidir içeriğimizden öğrenebilirsiniz.

Milli kahvaltılık yiyeceklerimizden biri olan sucuk hemen hemen her sabah tüketilen bir yiyecektir. Sucuk ekmek, sucuklu yumurta, mangalda sucuk kısacası sucuğun her çeşidi afiyetle yenilmektedir. Sucuk içerisinde olan maddeler oldukça dikkat edilmesi gereken bir konudur. Uzun raf ömrüne sahip olması için sucuğa eklenen maddelerin bazıları sağlık açısından zararlıdır. Sucuğun en sağlıklısı evde yapılanıdır. Evde kolayca sucuk yapabilirsiniz. Merak edenlere özel sucuk zararları nelerdir aşağıda madde madde derledik.

Sucuk Besin Değerleri

Enerjikcal454Sodyum, Namg971
EnerjikJ1899Çinko, Znmg4,39
Sug29,42Selenyum, Seµg16,2
Külg4,33Tiaminmg0,088
Proteing23,75Riboflavinmg0,122
Azotg3,80Niasinmg6,218
Yağ, toplamg38,52B-6 vitamini, toplammg0,218
Karbonhidratg2,17B-12 vitaminiµg2,67
Lif, toplam diyetg1,81A vitaminiRE60
Retinolµg60Sodyum, Namg971
Tuzmg2428E vitamini, IUIU1,76
Demir, Femg2,58Alfa-tokoferolmg1,18
Fosfor, Pmg248Potasyum, Kmg275
Kalsiyum, Camg20Magnezyum, Mgmg20

Sucuk Zararları Nelerdir?

  • Sucuk kalorisi yüksek bir yiyecek olduğu için çok sık tüketildiğinde kilo aldırmaktadır.
  • Protein açısından yüksek bir değere sahiptir. Bu nedenle çok fazla tüketildiğinde bazı kişilerde böbrek yetmezliğine neden olabilmektedir.
  • Sucuk içerisinde yüksek oranda doymuş yağ bulunur. Doymuş yağlar kalp ve damar hastalıklarının yanında kilo artışını da neden olmaktadır.
  • Çok sık sucuk tüketmek vücutta ödem oluşumunu tetikler.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

%d blogcu bunu beğendi: