Canım Anne

Yaşlanmayı Durduran Mucize Yiyecekler

Yaşlanmayı Durduran Mucize Yiyecekler

Çoğu kişi yaşlanmayı kremler, ilaçlar ile durdurabileceğini düşünür. Ama durum böyle değildir. Yaşlanmayı durdurmak için yediğiniz yiyeceklerin önemi fazladır. Yediklerinize dikkat ederek yaşlanmayı geciktirebilirsiniz.

Cilt kırışıklıkları, sarkmalar, hastalıklar bunları engellemek için bakım ve sağlıklı beslenme önemlidir. Sağlıklı ve dengeli beslenerek yaşınız ilerlese bile yaşlı görünmezsiniz. Aşağıda yer alan yiyecekleri düzenli ve dengeli bir şekilde tüketerek yaşlılığı geciktirebilirsiniz.

Yaşlanmayı Durduran Mucize Yiyecekler

Çilek türleri : Cilt sorunlarında meyveler arasındaki en yüksek savunmayı sağlayan renkli olanlardır. Çilek türleri bu tür meyveler arasında yer almaktadır. Çilek, yaban mersini, ahududu gibi çilek türü olan meyveleri sıkça tüketebilirsiniz. Çilek türleri serbest radikaller ile içerisinde bulunan antioksidan sayesinde savaşmaktadır.

Sarımsak : Doğal bir antibiyotik olarak bilinen sarımsağın yaşlanmayı geciktirme özelliği de bulunmaktadır. Sarımsak alternatif tıpta sıkça kullanılan bir yiyecektir. Cilt sorunları olan siğil, mantar gibi hastalıkların da çözülmesinde önemli rol oynamaktadır. Sarımsağı direk olarak tüketemiyorsanız gün içerisinde yediğimiz yemeklerin içerisine katıp tüketebilirsiniz. Kokusu ağır olduğu için sonrasında mutlaka nefesinizi temizleyiniz.

Yeşil yapraklı sebzeler : Sağlıklı bir vücudun en önemli besin kaynakları yeşil yaprakları sebzelerdir. Sıkça tüketmemiz gereken brokoli, karalahana, ıspanak, şalgam ve lahana yaşlanmayı geciktirici özelliğe sahiptir. Yeşil yapraklı sebzelerin içerisinde bol miktarda lif bulunduğu için tok tutma özellikleri de bulunmaktadır.

Kabuklu kuru yemişler : Çoğu beslenme uzmanı vücudun enerji kaynağı için her gün kuru yemiş tüketmek gerektiğini önemle vurguluyor. Omega açısından oldukça zengin olan kuru yemişleri tüketmek alzheimer gibi hastalıkların oluşmasını da engelliyor.

Kurubaklagiller : Lif açısından oldukça zengin olan kurubaklagilleri haftada en az bir defa tüketebilirsiniz.

Avokado : Cilt sorunları denilince akla ilk sırada gelen avakadoyu ezip maske olarak yüzünüzde kullanabilirsiniz. Sedef hastalarının sıkça avakado tüketmesi hastalığı hafifletecektir.

Turpgiller: Antioksidan açısından oldukça zengin olan turpgiller her yaşta mutlaka tüketilmesi gereken yiyecekler arasında yer almaktadır.

Zencefil : Genellikle zayıflamak isteyenlerin listesinde bulunan zencefil kemik ve eklem sorunları ile başa çıkabilen etkili bir yiyecektir. Çayınıza, yemeklerinize katıp tüketebilirsiniz.

Yeşil çay : Kilo verdirme ve yağları yakma özelliği ile bilinen yeşil çayın atioksidan etkisi yaşlılığın gecikmesine neden oluyor. Düzenli kullanan kişilerin daha dinç olduğu araştırmalarda ortaya çıkmıştır.

Somon balığı : Omega açısından zengin olan somon balığı kalp rahatsızlıklarına karşı kalbinizi korumaktadır. Haftada en az bir defa tüketmek sağlığınız için oldukça yararlı olacaktır. Ayrıca hafıza problemlerinin de önüne geçecektir.

Turuncu sebzeler : Turuncu sebzeler genellikle göz hastalıklarının ortaya çıkmasını engellemektedir. Turuncu sebzeleri gün içerisinde ara öğünlerde çiğ olarak tüketebilirsiniz.

Domates : Cilt yenileme için yapılan maskelerde sıkça kullanılan domatesin içerisinde yer alan likopen isimli madde gençleştirici özelliğe sahiptir.

Karpuz : Vücudun su ihtiyacını karşılayabilen ve serinletici özellikte olan karpuzu özellikle sıcak havalarda sıkça tüketebilirsiniz. Şeker seviyesinin az olması ve su ihtiyacını karşılaması yaşlanmayı geciktirmektedir.

Tahıllar : Tahıl tüketmek daha az yemek yemeye neden olmaktadır. Çünkü içerisinde yer alan zengin lifler tok tutmaktadır. Yağlı ve şekerli yiyecekler yerine tahıl tüketip daha sağlıklı beslenerek yaşlılık sorunlarını çözebilirsiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi:

Sitemizde yüzlerce örgü modelleri ve yüzlerce bebek örgülerinin, çeyizlik lif modelleri nin videolu anlatımlarını bulabilirsiniz. Sitemizde şu içerikler bulunmaktadır.

Örgü Modelleri Lif Modelleri Havlu Kenarı Modelleri İğne Oyası Modelleri Dantel Modelleri Amigurumi Modelleri Kanaviçe Modelleri Kendin Yap Kendin Yap Fikirleri Kolay lif modelleri

Bebek Yelek Modelleri Yelek Modelleri Bebek Elbise Modelleri Bebek Patik Modelleri Bebek Şapka ve Bere Modelleri

En çok sevilen örgüler Çeyizlik örgü modelleri Amigurumi tarifleri Dıy fikirleri Geri dönüşüm fikirleri Kolay yemek tarifleri Okul öncesi çalışmaları okul öncesi